MAGNEZ - "pierwiastek życia" niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu - wzmacnia jego siły obronne i chroni przed niekorzystnymi wpływami środowiska. Zmniejsza pobudliwość i drażliwość, pomaga zwalczyć zmęczenie.
 WAPŃ - potrzebny zwłaszcza dzieciom w okresie wzrostu i osobom w podeszłym wieku, przyda się wszystkim aktywnym fizycznie. Wzmacnia układ kostny, pomaga w utrzymaniu stałej krzepliwości krwi, obniża poziom cholesterolu.
 FOSFOR - składnik kości i zębów, ułatwia zrastanie się kości.
 POTAS - jego niedobór powoduje zaburzenie czynności serca, zaparcia, nadpobudliwość nerwową, senność.
 ŻELAZO - jego brak może spowodować niedokrwistość, ciągłe zmęczenie, senność.
 MANGAN - niedobór prowadzi do zahamowań wzrostu, niedokrwistości i chorób tarczycy.
 SELEN - opóźnia proces starzenia organizmu, chroni przed nowotworami, poprawia krążenie, obniża poziom cholesterolu, łagodzi dolegliwości okresu menopauzy.
 SÓD - reguluje gospodarkę wodną. Jego niedobór powoduje suchość skóry i obniżenie ciśnienia krwi.
 JOD - niezbędny do wytwarzania hormonu tarczycy.
 LIT - sprawia, że ludzie stają się pogodni, serdeczni, odporniejsi na uzależnienia. Niedobór może spowodować depresje i psychozy.
 BROM - uspokaja i pomaga zasnąć.
 FLUOR - chroni przed próchnicą zębów.
 STRONT - zwiększa odporność na choroby krążenia.
Należy dokarmiać się ziołami dlaczego? Bo jedzenie produktów jest bardzo zanieczyszczone, przez środki konserwujące.

WODA BIO - jej zastosowanie jest do wszystkiego ponieważ jest ona WODĄ ŻYCIA.

Działanie WODY BIO w organizmie ludzkim jest podobne do funkcji limfy, która oczyszcza z bakterii i toksyn, rozprowadza i przyswaja przez ludzką krew pokarm i zioła. Jeżeli masz skaleczenie, bóle głowy, stawów, pleców, łamanie w kościach lub wypryski na ciele, należy smarować te miejsca samą WODĄ BIO.
Co to jest WODA BIO? - Jest to koncentrat wody żywej.
Jak należy stosować WODĘ BIO?
Należy rozrobić dwie miarki czyli 2 oz. w galonie wody mineralnej (nie gazowanej) lub oczyszczanej przez filtr domowy. Następnie nalać WODĘ BIO do szklaneczki, dodając 20 kropli TRAMANE,

 popijając zioła. Pić 3 razy dziennie po jednej szklance, zamiast sody w ciągu dnia. Sody i kawy nie należy pić wogóle, ponieważ soda jakiegokolwiek rodzaju niszczy nasz żołądek, jelita i nerki, które nie pracują prawidłowo, dlatego jest to przyczyną naszych chorób. W ciężkich przypadkach chorobowych np. białaczce, nowotworze należy rozpuścić WODĘ BIO w 4 oz. na galon wody. Pić co cztery godziny. Tłuszcze odkładają się w nerkach jako tak zwane depozyty tłuszczowe i powoduje osłabienie funkcji pracy nerek i jelit. Jak poznajemy ze mamy kłopoty z nerkami? Obszar do dokoła oka odpowiada nerkom, lewe oko -lewa nerka; prawe oko - prawa nerka. Jak długo żyjemy tak długo musimy leczyć nerki i jelita, (wszystkie choroby biorą się, ze złej pracy nerek i jelit, ze nasza dusza jest chora). Jeżeli są worki pod oczami są miękkie jest to znakiem, że mamy nadmiar wody w naszym organizmie i należy ograniczyć picie płynów do 3 szklanek dziennie. Jeżeli worki pod oczami są twarde jest to spowodowane zbyt dużym spożyciem tłuszczów, które powodują osłabienie pracy nerek. W tym przypadku należy ograniczyć spożycie jakichkolwiek tłuszczów, najlepiej wykluczyć je z naszego jadłospisu. Kolor czerwony lub czarny pod oczami -oznacza zastój krwi. Kolor czarny - oznacza kłopoty z czerwonymi ciałkami krwi (zbyt mała ilość ciałek). Kolor czerwony - oznacza zastój krwi w obszarze nerek lub złe pracujące nadnercza. Wszystkie zioła należy zażywać 15-30 minut przed posiłkiem. Po posiłku należy zażywać tabletki, które zaczynają się na HR: te tabletki się ssie. Okres zregenerowania wątroby, nerek i naszych komórek trwa od dwóch do siedmiu a nieraz do dziewięciu lat a nieraz dłużej,  (w Miłosierdziu Bożym ludzie będą żyć 200 lat i dłużej i nie będą się starzeć) podczas którego należy stosować dietę; nie jeść tłustych, smażonych, wędzonych potraw. Należy jeść dużo surowych warzyw, serów, biały twarożek z szczypiorkiem, czerwony burak i dużo Świerzych owoców oraz białe mięso i ciemne pieczywo. Mięso należy jeść tylko gotowane lub duszone, na wpół czerwone, najlepiej jeść wątróbkę na wpół surową. Najlepiej jest nie jeść mięsa czerwonego wogóle. Musicie sobie uświadomić, że gdy jemy mięso, to jemy trupa. Raz w tygodniu powinno się brać gorącą kąpiel lub saułne, które są potrzebne do rozszerzania naczyń krwionośnych, oraz do poprawienia lepszego krążenia krwi. Proszę nie pić kawy, która zamula nasz żołądek i jelita a także powoduje że jesteśmy nerwowi. Zamiast picia kawy proszę jeść zielone jabłko, ze skórką codziennie, jedno albo dwa i pić WODĘ BIO, która daje nam energie i siłę. UWAGA: nie powinno się pić WODY BIO przed snem (powoduje bezsenność). WODĘ BIO można również używać do podlewania kwiatków aby lepiej rosły i nie chorowały. Najważniejszym zadaniem WODY BIO jest oczyszczanie naszych nerek z tłuszczy i pobudzenia ich do prawidłowej pracy.
WODA BIO pomaga naszej krwi w rozprowadzaniu tlenu, ziół i pokarmu do rozszerzaniu naczyń krwionośnych.

1. OCZYSZCZANIE JELIT Z TOKSYN (dla cukrzyków na walkę z cukrem) Składniki: liście z buraka czerwonego (botwinka)
liście z selera,
liście z pietruszki,
liście z rabarbaru,
nać marchwi, szczaw, szpinak, koper.
Wszystkie surowe warzywa, pokroić lub utrzeć na tarce na grubych oczkach, w równych ilościach dodając dresing, lub inne przyprawy, do smaku i 2 duże łyżki majonezu, oraz można dodać kiełki, jabłko, winogron, lub inne owoce. 2 ugotowane jajka na twardo, (najlepsze w ciemnej skorupce). W pierwszym tygodniu: należy dodawać 3 duże łyżki oleju z oliwek a na sobotę 3 duże łyżki oleju rycynowego (castor). W drugim tygodniu: 3 duże łyżki oleju rzepakowego a na Sobotę 3 duże łyżki oleju rycynowego (castor). W trzecim tygodniu: 3 duże łyżki oleju sojowego a na Sobotę 3 duże łyżki oleju rycynowego (castor) należy jeść raz dziennie aż do całkowitego wyleczenia. Należy dodać,  herbatki ziołowe,  normosan, dziurawiec na przemianę materii, wszystkie herbaty na oczyszczenie naszego organizmu jelit, nerek i płuc. Rozerwać torebkę i wsypać do tych warzyw przygotowanych i wymieszać, doprawić do smaku i jeść,

Dynia - poprawia pracę przewodu pokarmowego, wzmacnia jelita, wątrobę, (pestki na prostatę). Dynia dobra dla mężczyzn!
Zawiera on fitosterole oraz znaczne ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które zapobiegają procesom odkładania się złogów cholesterolowych. Pestki dyni są źródłem witaminy E i cynku, naturalnych antyoksydantów. Substancje zawarte w oleju z pestek dymi są również niezbędne do budowy błon komórkowych i prawidłowej regeneracji komórek, podnoszą odporność organizmu.

Jemy dużo świeżych sałatek.

Sałatka domowa.

10 dag brokułów Ogórek 2 pomidory Pęczek rzodkiewek. Cykoria. Pół łodygi selera. Pęczek szczypiorku. 3 łyżki oliwy, łyżka soku z cytryny. Sól, cukier. Warzywa oczyścić, umyć, osuszyć i drobno pokroić. Ubijając połącz oliwę z sokiem z cytryny, szczyptą soli i cukru. Wymieszane warzywa polej sosem.

Mieszkam w USA i używam te przyprawy do sałat. Dlatego polecam te produkty  wam.

Sałatka z kapusty. Składniki na 6 porcji. Główka kapusty mała około 35 dag, cebula,  papryka, cała puszka kukurydzy, 2 ogórki, cały jogurt naturalny, łyżka soku z cytryny, łyżka majonezu, łyżka ziół do sałatek, sól, pieprz, przyprawy do smaku. Podawać z ciepłymi bułeczkami z masłem.       Kapustę opłukać i porwać na mniejsze kawałki. Paprykę, cebulę  pokroić w plasterki, a ogórki w dużą kostkę. Kukurydzę osączyć z zalewy. Wszystkie składniki włożyć do salaterki. Jogurt wymieszać z majonezem i sokiem z cytryny, sos przyprawić do smaku. Warzywa polać sosem i wymieszać. Podawać z ciepłymi bułeczkami z masłem.

Sałatki z kurczakiem. 

 Składniki na 4 porcje. Filet z piersi kurczaka (ok. 20 dag), główka zielonej sałaty, 10 dag pieczarek, 10 dag pomidorów koktajlowych, 10 dag kiełków sojowych, cebula, cukinia, przyprawy do sałat, bułka, masło. Sposób przyrządzenia: Sałatę umyć i porwać na mniejsze kawałki. Kurczaka wcześniej ugotować, pokroić w kostkę. Pieczarki umyć i pokroić w plasterki. Cebulę obrać i  pokroić w plasterki. Cukinie opłukać i pokroić w plasterki. Kiełki opłukać. Wszystkie składniki włożyć do salaterki, wymieszać. Podawać z ciepłymi bułeczkami z masłem. Doprawiać według ulubionego smaku, przyprawami do sałat.

Sałatka z buraczków czerwonych i jabłek zielonych.

Składniki na 6 porcji. 4 duże buraki. 4 duże zielone jabłka. 4 cebule. 2 łyżki soku z cytryny. 2 łyżki octu jabłkowego. 2 łyżki posiekanej

natki pietruszki. sól, pieprz, przyprawy. 150 ml. oleju słonecznikowego. Sposób przyrządzenia: Buraki wyszorować, gotować w osolonej wodzie ok. 40 minut. Wyjąć i ostudzić. Utrzeć na tarce, na dużych oczkach. Jabłka umyć i utrzeć na tarce, na dużych oczkach. Cebulę obrać i posiekać w kostkę. Włożyć do salaterki i wymieszać, dodając olej sól, pieprz do smaku. Posypać natką. Odstawić w chłodne miejsce na 1 godzinę. Podawać do obiadu, albo jeść z ciepłymi bułeczkami z masłem.  

WARZYWNA GALARETA:
3 małe pomidory, 3 małe rzodkiewki, 4 jajka ugotowane na twardo, 80 dkg ugotowanych warzyw (marchewka, groszek, kukurydza, czerwona fasola), odrobina oleju, 5 łyżeczek żelatyny, 250 g majonezu, 2 łyżki soku cytrynowego, pieprz, sól, szczypta cukru, rzeżucha do przybrania, pietruszka.

Sposób przyrządzenia:
Pomidory sparzyć, obrać ze skórki, pokroić na ćwiartki. Rzodkiewki po umyciu i osuszeniu pokroić w plastry. Jaja obrać i przekroić wzdłuż na połówki. Warzywa ugotować, osączyć, odłożyć 2 łyżki wywaru, ostudzić.
Miskę wysmarować olejem i dekoracyjnie przybrać ćwiartkami pomidorów, połówkami jaj, plasterkami rzodkiewki.
Żelatynę namoczyć w zimnej wodzie, po 10 minutach odcisnąć i roztopić w łyżce wody na małym ogniu. Dodać ją do majonezu i wymieszać z 2 łyżkami wywaru, sokiem cytrynowym, solą, pieprzem i cukrem. Połowę majonezu wyłożyć ostrożnie na jajka, rzodkiewki i pomidory. Pozostałą jego część wymieszać z warzywami i wyłożyć do miski. Odstawić do lodówki na co najmniej 12 godzin, aż stężeje. Krótko przed podaniem przełożyć na półmisek i przybrać rzeżuchą.

 

 

 

Sałatka rzodkiewki z kiełkami. Składniki: 2 pęczki rzodkiewek, 20 dag kiełków sojowych, winne jabłko (15 dag), 3 cebule dymki ze szczypiorem, łyżka soku z cytryny.
Sos: ćwierć szklanki oleju, po 2 łyżki płynnego miodu i musztardy, sól. Sposób przyrządzenia: Musztardę rozetrzeć z miodem, posolić, dodać olej, dokładnie wymieszać i odstawić. Rzodkiewki oczyścić, umyć i pokroić w słupki, cebule w plasterki, szczypior posiekać. Obrane zielone jabłka pokroić w kostkę, skropić sokiem z cytryny. Wszystkie składniki surówki połączyć, polać sosem i wymieszać. 1 porcja zawiera: 7,2g białka, 15,1 g tłuszczu, 0 mg cholesterolu, 2,8 g błonnika, 230 kcal. Jeść z ciepłym pieczywem z masłem.

Sałatka z jajek, sałaty i szynki. Składniki na 6 porcji. 2 jajka na osobę, ugotowane na twardo. 1/4 sałaty masłowej. 1/4 sałaty kędzierzawej. Główka zielonej sałaty, 20 dag szynki chudej. 10 dag pieczarek, 10 dag pomidorów koktajlowych, 20 dag kiełków pszenicznych, 1/2 puszka kukurydzy. Cebula, przyprawy do sałat, 4 łyżki majonezu, jogurt, sól, pieprz, bułka, pieczywo, masło. Sposób przyrządzenia: Szynkę pokroić w małą kostkę. Sałatę umyć, osuszyć, pokroić w paski. Pomidory umyć i pokroić na cząstki. Cebulę obrać i posiekać w małą kostkę. Jajka obrać, pokroić na plastry. Kukurydzę osączyć z zalewy. Majonez z jogurtem wymieszać, dodać sól, pieprz. Włożyć do salaterki i wymieszać, polać sosem. Podawać z ciepłym pieczywem z masłem.

2. OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN , ZA POMOCĄ OCTU, PIJĄC OCET JABŁKOWY Z MIODEM LECZYMY SIĘ. Wodę Bio (2 oz.) należy rozrobić na galon wody mineralnej ze źródełka (nie gazowanej). Następnie wlać do szklanki (8oz. = 1 szklanka) dodając: 2 duże łyżki octu z zielonych jabłek (Raw Vinegar Apple Cider, albo inny z jabłek) 2 duże łyżki miodu najlepiej wiejskiego. Pić od jednej do trzech szklanek dziennie. Ludzie dorośli powinni przy oczyszczaniu organizmu, za pomocą octu brać po 2 kapsułki Magnesium dziennie a dzieci 1 kapsułkę 800 mg.  Magnez - Pierwiastkiem, który zapobiega występowaniu objawów stresu jest magnez. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego, zapobiega stanom zmęczenia i dekoncentracji. Uzupełnienie magnezu wskazane jest w stanach zmęczenia i rozdrażnienia, nadpobudliwości nerwowej, w zaburzeniach snu, likwiduje bóle i kurcze mięśni.
Niedobory magnezu w organizmie to: choroby serca, osteoporoza, słabe zęby, dystrafia włosów i paznokci, niemożność przezwyciężenia stresu, depresja, nerwice, rozdrażnienie, drżenie mięśni, wysokie ciśnienie i cholesterol, kamica nerkowa, kamica żółciowa, hemoroidy, zaburzenia pamięci i koncentracji, cukrzyca, niewydolność enzymatyczna wątroby, alergie.

 Przeciwwskazania dla cukrzyków: Pić wodę z octem nie dodając miodu. Raz w tygodniu nie należy jeść ani pić. Należy spać przy uchylonym oknie (powinno być jak najwięcej kwiatów w domu, mieszkaniu, gdzie przebywamy) takich jak: palma, paproć i inne w sypialni i pokojach.                         

JEDZĄC WARZYWA I OWOCE LECZYMY SIĘ.

 

 

 

 

 

 

Zielone jabłko -  daje nam energie, pomaga nam się opróżnić. Zamiast pić kawę, należy zjadać 1-3 codziennie. Uwaga, nie należy jeść przed snem, powoduje bezsenność. Warzywa owoce, jarzyny, należy jadać surowe codziennie.

Owoce smakują, owoce leczą. Jabłko zielone.

Powinny być spożywane na pusty żołądek, przed jedzeniem czegokolwiek innego. Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala. Jest prawdziwą bombą, która – regularnie spożywana – gwarantuje zdrowie. Najlepiej jeść dwa owoce dziennie: rano dla urody, a wieczorem dla zdrowia. Paradoksalnie najbardziej potrzebne dla organizmu jest to, co zazwyczaj odrzucacie jedząc jabłko, czyli gniazda nasienne i skórka. To właśnie w tych rejonach znajduje się najwięcej pektyn, które odtruwają nasz organizm, a po spożyciu wiążą wodę, pęcznieją w żołądku i zmniejszają uczucie głodu. Pektyny – działanie surowych pektyn, czyli mieszaniny węglowodanów, polega na tym, że wiążą niektóre metale ciężkie w nierozpuszczalne sole, które są wydalane z organizmu. Dzięki nim organizm wydala resztki pokarmów. Pektyny regulują również pracę jelit, przeciwdziałając zaparciom oraz istotnie zmniejszają negatywny wpływ cholesterolu. Owoce to przede wszystkim doskonałe źródło witamin, soli mineralnych, spośród których na pierwszym miejscu należy wymienić witaminę C. Najlepszym jej źródłem jest miąższ owoców dzikiej róży, a także czarne porzeczki, oczywiście najlepiej surowe. Owoce jak żadne inne produkty mają właściwości oczyszczania organizmu, a tym samym odżywiania go. Powinny być spożywane prawie wyłącznie na surowo. Surowy pokarm jest najlepiej trawiony, przyswajalny niż pożywienie gotowane, pieczone, smażone. Obróbka termiczna niszczy lub zmienia składniki pokarmowe, głównie enzymy, witaminy, sole mineralne, hormony. Surowe soczyste owoce i inne lekkostrawne produkty działają oczyszczająco na błony śluzowe, usuwają złogi i resztki pokarmowe. Najkorzystniejsze jest jedzenie owoców samych, bez żadnych dodatków, nie łączenie ich z gotowanym pożywieniem, przede wszystkim z oczyszczoną skrobią i cukrem. Jabłka to kopalnia witamin, błonnika i innych substancji odżywczych wzmacniających układ odpornościowy. Są skarbnicą węglowodanów prostych, które bardzo szybko przenikają do krwi i stanowią zastrzyk energii dla zmęczonego ustroju. W owocach tych występuje unikalna kombinacja witamin C i P oraz magnezu, które uelastyczniają oraz uszczelniają naczynia krwionośne, zapobiegając miażdżycy. Zawartość witaminy C w poszczególnych odmianach jabłek jest jednak różna. Najwięcej mają jej antonówki, najmniej - odmiana landsberska i starking. Składniki mineralne obecne w jabłkach to m.in. żelazo i potas, które mają właściwości odkwaszające. Dlatego owoce te są szczególnie polecane osobom spożywającym duże ilości produktów mięsnych i zbożowych. Poza tym gryzienie twardego jabłka wzmacniają dziąsła. Jednak wbrew obiegowej opinii zjedzenie tego owocu przed snem nie zwalnia z obowiązku umycia zębów, ponieważ zawarte w nim cukry są pożywką dla żyjących w jamie ustnej mikroorganizmów i przyczyniają się do rozwoju próchnicy. Jabłka zawierają też cenne włókno pokarmowe - błonnik. Najwięcej tego składnika zawiera skórka i gniazda nasienne. Nierozpuszczalne frakcje błonnika po spożyciu wiążą wodę, pęcznieją w żołądku i dzięki temu zmniejszają uczucie głodu. Błonnik działa na organizm wielokierunkowo. Wymiata resztki pokarmowe i szkodliwe produkty przemiany materii, zapobiegając ich zaleganiu i fermentacji w jelitach. Działa oczyszczająco, ponieważ wiąże metale ciężkie, wolne rodniki i toksyny, a następnie usuwa je z organizmu.
Posiada także zdolność wiązania złego cholesterolu i w ten sposób obniża jego poziom w organizmie. Niepodważalną zaletą jabłek jest ich kaloryczność. To owoce zdecydowanie niskoenergetyczne. Średnie jabłko - o wadze 100g - dostarcza zaledwie ok. 52 kcal.

Lubisz jabłka, więc wiesz, że: Pektyna z jabłek pomaga utrzymać równowagę jelitowa. Błonnik oczyszcza przewód pokarmowy, wspomaga wydalanie cholesterolu i blokuje wchłanianie w jelitach toksycznych metali ciężkich. OWOCE I NIE TYLKO… Owoców, podobnie jak warzyw, nie da się zastąpić innymi artykułami żywnościowymi. Są cennym źródłem przeciwutleniaczy, takich jak bioflawonoidy i witamina C. Świeże owoce pokrywają w dużym stopniu dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę C, której najbogatszymi magazynami są owoce cytrusowe. Ponieważ owoce zawierają błonnik (rozpuszczalny, obniżający ciśnienie krwi, i nierozpuszczalny - bardzo istotny dla prawidłowego trawienia), ważne, aby znalazły się w codziennym pożywieniu wszystkich, którzy świadomie chcą wpływać na jakość i długość swojego życia. Warzywa to najpełniejsze magazyny witaminowych wymiataczy wolnych rodników i fitozwiązków, czyli roślinnych związków organicznych niezwykle ważnych w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji. Najwartościowsze są warzywa surowe i świeże. Naukowcy twierdzą, że pięć porcji dziennie warzyw lub owoców może o jedną trzecią obniżyć ryzyko niedokrwiennego udaru mózgu.

Brokuły -

układ krwionośny, pokarmowy, wydzielniczy i hormonalny.     

Burak czerwony -

apetyt, poprawia morfologie krwi reguluje trawienie, mineralizuje organizm (powinno jeść się codziennie) przeciw nowotworowy, pijąc sok,  codziennie będziemy odmłodzeni.

Czy wiesz jak działa sok z buraka ćwikłowego?

Pobudza czynności nerek i układu limfatycznego. Pobudza i wzmacnia perystaltykę jelit, jak również sąsiadujące organy i gruczoły jak nerki, wątrobę, pęcherzyk żółciowy i śledzionę. Zawiera duże ilości wapnia, potasu, fosforu, błonnika, choliny i roślinnych związków chemicznych.

Cebula .

Cebula - działa antyinfekcyjnie, wzmacniająco, moczopędnie, likwiduje stany osłabienia i zmęczenia.

Ma podobne do czosnku właściwości bakteriobójcze, obniża poziom cholesterolu we krwi i zapobiega tworzeniu się zakrzepów. Ma również silne działanie moczopędne, a także rozpuszcza i eliminuje mocznik. Dzięki temu jest doskonałym środkiem leczącym reumatyzm, artretyzm i skazę moczanową. Syrop z cebuli Otrzymany z posiekanej i przesypanej cukrem cebuli często podaje się przeziębionym i zachrypniętym dzieciom. Wino cebulowe Przy miażdżycy dobrze jest popijać 2-4 razy dziennie po łyżce winka cebulowego. Sporządza się je z 30 dag cebuli zmiażdżonej w młynko-mikserze, 10 dag miodu i 60 dag białego wina.

Chrzan - pobudza prace żołądka i ułatwia trawienie, likwiduje stany osłabienia i zmęczenia.
Cykoria - zakłócenie snu (kojąco na system nerwowy, zaburzenia lub niedomagania trawienia).

Chrzan - pobudza prace żołądka i ułatwia trawienie, likwiduje stany osłabienia i zmęczenia.
Cykoria - zakłócenie snu (kojąco na system nerwowy, zaburzenia lub niedomagania trawienia).

Czosnek.

Czosnek - układ trawienny, oddechowy, krwionośny, wydzielniczy, (obniża cukier i ciśnienie) Jest naturalnym antybiotykiem. Czosnek uznawany jest za naturalny antybiotyk. Działa bakteriobójczo i przeciwgrzybiczo. Obniża ciśnienie tętnicze krwi, zmniejsza poziom cholesterolu i trójglicerydów, reguluje również stężenie cukru we krwi, wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu krążenia. Jest naturalnym źródłem selenu.

Fasola - moczopędne, przeciw cukrzycy, wpływa na przemianę materii, oczyszcza, układ krwionośny, gościec.
Kalafior - układ moczowo-wydzielniczy, witaminujący, pobudza pracę gruczołów wewnętrznych.
Kalarepa - wątroba, żółć, trzustka, nerki, układ moczowy, trawienny, oddechowy i krwionośny.
Kapusta biała - trawienie, oddychanie, krążenie, morfologii krwi, przemiany materii, przeciwrobaczkowy.
Koper włoski - zaburzenia trawienne, górne drogi oddechowe, pobudza wydzielanie pokarmu u karmiących matek, bakteriobójczy, przeczyszczający i wiatropędny.
Kiwi - Jeden owoc kiwi zawiera o 50% więcej witaminy C niż pomarańcza, a ma tyle samo potasu, a także wapń, fosfor, witaminy A i E. Kiwi zawiera błonnik - to te malutkie delikatne pesteczki, które możemy jeść wraz z miąższem.                    Marchew - przemiana materii, trawienie, układ moczowy, wątroba, trzustka, oczyszcza krew, usuwa zaburzenia układu rozrodczego u kobiet i mężczyzn.

Marchewka na ładną cerę. A szczególnie sok z marchwi wpływa korzystnie na wygląd naszej cery. Oprócz tego jest dobrym źródłem karotenów, szczególnie beta-karotenu, który ma największą aktywność prowitaminy A. Jest silnym antyoksydantem. Pomaga w usuwaniu z wątroby żółci i nadmiaru tłuszczów. Zabezpiecza przed pewnymi rodzajami raka skóry. Zapobiega terczkowatemu zwyrodnieniu tarczki żółtej.

Melon - układ pokarmowy, krwionośny, działa moczopędnie, oczyszcza nerki i wątrobę.
Ogórek zielony - doskonale działa na skórę, cerę, paznokcie, układ pokarmowy
Pietruszka - nerki, moczopędna, kamienicy nerkowej, pęcherz, wątroba, menstruacja, serce.
Pomidor - układ pokarmowy, moczowy, wzmacnia kondycje ogólną organizmu, skóry- zapobiega nowotworowi.

Zwykły pomidor cennym lekiem.
Pomidory zawierają karotenoidy zwłaszcza tzw. psi-karoten, który posiada zdolność wymiatania wolnych rodników. Jadanie dużej ilości pomidorów lub ich wyciągu w postaci kapsułek przeciwdziała starzeniu się skóry, zmniejsza ryzyko wystąpienia zmian nowotworowych i zawałów serca. Pomidory dzięki swojemu czerwonemu barwnikowi działają jako antyutleniacz, a zatem antyrakowo.

Por - zawiera dużo soli mineralnych i biosty na lato, układ moczowy, oddechowy, krwionośny, podnosi potencje.
Rzepa - jonizuje ujemnie nasz organizm, układ trawienny, oddechowy, przemiana materii, przeciw zapaleniom.
Rzeżucha - układ trawienny, moczowy, przemiana materii, jonizuje ujemnie nasz organizm.
Rzodkiew czarna -bakteriobójcza, układ trawienny, peryslatyke jelit, drogi żółciowe, korzeń jest środkiem żółciotwórczym, cholesterol, zwiększa wydzielanie soków trawiennych.
Rzodkiew ogrodowa - wytwarza w organizmie jonizacyjnie ujemna, poprawia oddychanie, poprawia układ krwionośny, wzmaga przyswajanie enzymów, zawiera witaminy, mikro i makro pierwiastków roślinnych, skóra, włosy.

Seler -

działa uspokajająco, układ trawienny, nerki, wątroba, przemiana materii, moczopędny.
Papryka - układ przewodowy, pokarmowy, krwionośny, wydzielniczy, przekrwienie skóry, tkanek podskórnych. 

Ziemniaki ze skórką surowe. Jedząc 1 - 2 codziennie przez jeden miesiąc, zaczną nam odrastać włosy, przestaniemy mieć próchnice kości, zębów, poprawi się prace jelit, bogaty w błonnik, pomaga w trawieniu, pobudzając ruch robaczkowy jelit i zapobiegając zaparciom, śluzówki, moczopędny, przeciw nowotworowy, działa uspokajająco na nasz organizm, układ krwionośny, wydzielniczy, trawienny. Najwięcej błonnika mają ziemniaki młode.  UWAGA: Zaczynając jeść ziemniaka surowego, przez pierwsze trzy dni może pojawić się biegunka, podniesiona temperatura. Ziemniaki leczą. Czy wiecie, o tym?
Medycynie ludowej znany jest od lat prosty sposób ułatwiający pozbycie się kamieni nerkowych i żółciowych - picie wywaru z wyszorowanych wcześniej obierek ziemniaczanych. Ziemniaki - Nie tuczą, są żródłem energii, regulują trawienie, obfitują w witaminy, C, B (B1, B2, i B6). By zachować jak najwięcej tych witamin, składników, gotujemy bulwy na parze. Zawierają mikroelementy. Jeśli się odchudzasz, ziemniaki pomagają ci uzupełnić braki magnezu. Są także (obok bananów) najbogatszym żródłem potasu oraz żelaza, węglowodany, zwłaszcza w cukry proste, które na długo zapewniają uczcie sytości.

Jajko.

Średnie jajo - 60 g. Najlepsze w ciemnej skorupce. Zawiera 45 g wody. 7,5 g białka. 122 mg fosforu. 84 mg sodu. 79 mg potasu. 28,2 mg wapnia. 7,2 mg magnezu. 1,05 mg cynku. 225 mg witaminy A. 0,43 mg witaminy E. 89 kcal. Sałatka z jajkiem.

4 jajka, 2 pęczki rzodkiewek, 4 małe kalarepki, 4 małe marchewki, 2 główki sałaty lodowej, 8 łyżek jogurtu naturalnego, 4 łyżki majonezu, sól, pieprz, 4 bułeczki Jajka ugotować na twardo, przestudzić, obrać, pokroić w szóstki. Rzodkiewki umyć, 4 odłożyć, pozostałe pokroić w paski. Kalarepki i marchewki obrać, pokroić w paski. Sałatę pokroić w szerokie paski. Przygotować sos: jogurt wymieszać z majonezem. Przyprawić solą i pieprzem. Składniki przemieszać z sosem. Na talerze przełożyć porcje sałatki. Udekorować rzodkiewką. Podawać z bułeczkami.

Jajecznica domowa.

Jajecznica na cebuli


Składniki: 4 jajka, 2 łyżki masła, łyżka szczypiorku, pietruszki. Polecam przyprawę Winiary do zup, sosów, sałatek zamiast soli i pieprzu.

Sposób przyrządzenia:

Jajka umyć, wytrzeć, wbić do miski, osolić, lekko ubić widelcem. Masło stopić na patelni, zanim się zrumieni, wlać jajka. Smażyć na małym ogniu. Jajecznica ma być miękka. Przełożyć na talerze, gdy jajecznica jest już ścięta, ale jeszcze miękka, i podawać z ciepłym pieczywem i masłem.  Podawać gorącą. Do masy jajecznej można dodać drobno posiekany szczypiorek lub pietruszkę do smaku. Do masy na jajecznicę można dodać: 1 łyżkę masła i roztrzepać je ubijaczką z jajkami, jajecznica będzie delikatniejsza, 2 łyżki mleka lub śmietany, 2 łyżki sera przerośniętego pleśnią, 2 łyżki utartego sera twardego, 3 łyżki grzanek z bulki pokrojonej w kostkę i przesmażonej na 1 łyżce masła, 1 posiekaną i przesmażoną na maśle cebulę, 2 łyżki ugotowanego zielonego groszku, 2 obrane ze skórki, oczyszczone z pestek, pokrojone na plasterki i przesmażone na 1 łyżce masła pomidory, 100 g ugotowanych główek szparagów, 3 łyżki pokrojonych na plasterki i przesmażonych na maśle borowików lub pieczarek, 4 łyżki uduszonych w śmietanie kurek lub podgrzybków. Przed podaniem jajecznicę można posypać utartym twardym serem lub posiekanym szczypiorkiem, jajecznicę można też oprószyć pieprzem. Przygotowując jajecznicę dla większej liczby osób, należy proporcjonalnie zwiększyć ilość składników. Podawać z ciepłym pieczywem z masłem.

        Pyszna jajecznica.   
Składniki: 8 jaj. 4 dkg tłuszczu. 4 cebule. 25 ml śmietany, sól, pieprz do smaku. Sposób przyrządzenia: Cebulę obrać, pokrajać w kostkę, podsmażyć. Jaja wybić ze skorupek do naczynia, wymieszać ze śmietaną, wlać do przygotowanej cebuli i smażyć powoli mieszając aby równomiernie się ścięły. Przełożyć na talerze, gdy jajecznica jest już ścięta, ale jeszcze miękka, podawać gorącą, z ciepłym pieczywem i masłem.  

Jajecznica na bekonie, alla Karolina.

Składniki:  6 jajka, 2 łyżki masła, 20 dkg  bekonu, sól, pieprz, 2 pomidory, sałata, ogórek, szczypiorek. Sposób przyrządzenia: Jajka umyć, wytrzeć, wbić do miski, posypać solą i pieprzem, dodać 1 łyżkę masła i lekko ubić widelcem. Pomidory, ogórek pokroić w plasterki. Sałatę porwać na małe kawałeczki. Szczypiorek pokroić w maśle kostkę. Bekon pokroić na kwadraty lub w plastry, podsmażyć na maśle. Plasterki bekonu obsmażyć z dwóch stron na patelni i na tym podkładzie usmażyć, wlać jajka i smażyć na małym ogniu, mieszać. Przełożyć na talerze, gdy jajecznica jest już ścięta, ale jeszcze miękka. Podawać z ciepłym  pieczywem, masłem. Ozdobić sałatą, ogórkiem, pomidorami, szczypiorkiem, tak jak widać na zdjęciu. Pycha.

Jajecznica z cebulą  pomidorami i pieczarkami.

 
Składniki: 6 roztrzepanych jaj, 5 łyżek mleka, sól, 6 pieczarek, 3 przepołowione pomidory, 4 łyżki startego sera żółtego, 12 kromek pszennej bułki lub 6 kromek żytniego chleba, Sposób przyrządzenia: Patelnie rozgrzać, dajemy 2 łyżki masła, dobrze podgrzać, włożyć cale pieczarki, smażyć do wyparowania soku, wyjąć łyżką cedzakową, następnie włożyć pomidory, smażyć na średnim ogniu przez 2 min, wyjąć, trzymać w ciepłe (podobnie jak pieczarki), do tłuszczu dodać bułkę lub chleb, smażyć na złoty kolor, wyłożyć na gorący półmisek. Na drugiej patelni usmażyć na dwu łyżkach masła jajecznice z jaj i mleka, osolić. Jajecznice ułożyć na bułce na wierzch położyć połówkę pomidora, następnie pieczarkę, posypać serem, podawać natychmiast z sałatą. Podawać z ciepłym pieczywem z masłem.

Jajecznica na kiełbasie lub boczku.

Składniki: 6 jajek, 20 dag wędliny, 1 łyżka śmietany, sól i pieprz ewentualnie masło do smażenia (zależy od wędliny). Sposób przyrządzenia: Kiełbasę pokroić w kostkę lub cienkie słupki. Przysmażyć na maśle. 2 łyżki masła, robimy jajecznicę na chudym boczku, tłuszczu nie potrzeba, wytopi się z wędliny. Wlać wymieszane z śmietaną jajka. Doprawić solą i pieprzem, lub przyprawami Winiary. Smażyć, mieszając delikatnie drewnianą łyżką, jajecznica powinna być miękka. Do masy jajecznej można dodać drobno pokrojony żółty ser. Podawać z ciepłym pieczywem z masłem.

KANAPKI.

Do końca świata tylko będziecie jedli wędliny i mięso, a po końcu świata nie będziecie pragnęli jedzenia wędlin i mięsa. Dlatego należy od dzisiaj przestawiać się na kanapki pozbawione wędlin i mięsa.

Składniki na kanapkę.

Bułka, szynka, polędwica, pasztet, zielona sałata, cebula, ogórek, jajka, majonez, ser, kiełki.

GRZANKI: Składniki: 250 g grzybów, 1 bułka, 80 g masła, 50 g utartego żółtego sera, 2 jajka na twardo ugotowane, 1 cebula, pietruszka, mielony pieprz, sól, rzodkiewki. Sposób przyrządzenia: Grzyby pokroić i krótko dusić z cebulą i przyprawami. Kromki bułki posmarować masłem i zrumienić w piekarniku. Na każdej położyć podduszone grzyby, posypać tartym serem i posiekanymi jajkami. Ozdobić plasterkami rzodkiewek,  i zieloną pietruszką. Podawać na gorąco.

Kanapka z burakiem czerwonym.

Składniki. Duża bułka, szynka, ser żółty, sałata, burak czerwony, majonez, pomidor, szczypiorek. Sposób przyrządzenia: Bułkę przekroić, posmarować majonezem po obu stronach, położyć szynkę, szczypiorek, plaster buraka czerwonego, pomidora, 3 listki zielonej sałaty, ser żółty. Podawać podgrzaną.

Kanapka z rzodkiewką czerwoną.

Składniki. Bułki, (w zależności na ile osób, tyle bułek, lub więcej) 5 g, na jedną połowę bułki, kremowego twarożku, masło, majonez, sól, pieprz, kilka rzodkiewek, szczypiorek, zielona sałata.
Sposób przyrządzenia:
Bułkę przekroić i podgrzać, żeby była chrupiąca, posmarować masłem, majonezem lub masłem roślinnym, po obu stronach, następnie posmarować twarożkiem, rzodkiewkę oczyścić, dokładnie umyć, pokroić, na plasterki, ułożyć na bułce, szczypiorek opłukać, pokroić i posypać rzodkiewkę, 3 listki zielonej sałaty, opłukać i położyć na bułkę. Podawać podgrzaną.

Bułkę przekroić i podgrzać, żeby była chrupiąca, posmarować masłem, majonezem lub masłem roślinnym, obie połowy.

Ugotowane wcześniej jajka, na twardo, jajko pokroić w  plasterki, jedno jajko na jedną połowę bułki, oraz  pokrojonego w plasterki pomidora. Posypać połową pęczka drobno posiekanego szczypiorku. Na drugą połowę bułki nałożyć, drugie jajko i liście sałaty.

Bułkę przekroić i podgrzać, żeby była chrupiąca, posmarować masłem, lub masłem roślinnym, obie połowy. Posmarować 2 serkami tylżyckimi, na jedną połowę bułki. Ugotowane wcześniej jajka, na twardo, jajko pokroić w  plasterki, jedno jajko na jedną połowę bułki. Posypać drobno posiekanego pietruszki. Do smaku, solą. 

Należy zjadać 3 migdały, kukurydze, która poprawia pracę żołądka, jelit, pomagają nam się opróżnić. Na śniadanie powinno się jeść płatki śniadaniowe kukurydziane, biały twarożek z dodatkiem szczypiorku, kopru, pietruszki.

Biały twarożek 25 dag  2 łyżki śmietany 18%, 2 łyżki posiekanego drobno szczypiorku świeżego, łyżka posiekanej drobno natki zielonej pietruszki, łyżka kopru, przyprawy, magii, sól, pieprz do smaku, odrobinę czosnku,

jest to odtrutka dla naszego organizmu, naszych jelit, wymieszać dokładnie i jeść.

Melon - należy spożywać raz w tygodniu około jednego kg, żeby pobudzić nasze nerki do lepszej pracy oraz do wydzielania nadmiaru wody z naszego organizmu.

Należy pić co 12 godzin sok z czerwonego buraka (koncentrat KRAKUS jest najlepszy lub inny)

- wlać do szklanki 1/3 soku dopełniając wodą oczyszczoną lub rozrobioną z WODĄ BIO dodając jedną łyżeczkę octu jabłkowego lub kwasku cytrynowego. Można rozrobić w galonie i czymać w lodówce, na galon wody wlewamy całą butelkę koncentratu KRAKUS. W ciężkich przypadkach np. nowotworze, białaczce próchnicy kości, należy pić pół na pół co 4 godziny aż do całkowitego wyleczenia. Po trzech dniach zaczynają się zmiany w naszym organizmie (może być rozwolnienie, krwotok), po tygodniu zaczniemy odczuwać lekkie zmiany w naszym organizmie, a po miesiącu picia soku z czerwonego buraka zauważymy znaczną poprawę naszego stanu zdrowia. Zaczynając leczenie należy zrobić zdjęcie obu oczu,

Oko to narząd, który odzwierciedla stan zdrowia całego organizmu. Posługując się mapą tęczówek, podczas badań irydologicznych można dokładnie określić dolegliwości chorego. Więcej informacji znajdziecie na stronach o irydologii.

http://www.immune-herba.com.pl/

http://www.irydologia.pl/

a po miesiącu należy zrobić ponownie zdjęcie oczu i porównać oba zdjęcia, zauważymy na nowym zdjęciu zmiany w oczach, zmniejszą się plamki, kreski, miotełki, tylko w ten sposób zauważymy zmiany zachodzące w naszym organizmie. Powinno się 2 razy w tygodniu jeść zupę cebulową, jest odtrutką dla naszego organizmu, na przemian z rosołem z makaronem.

Zupa cebulowa.

Składniki (3-4 osoby)
Rosół: wywar, 2 l wody, 1-2 kostki rosołowe, 3 średnie marchewki, 3 średnie pietruszki, mały seler, 2 udka z kurczaka lub 5 skrzydełek, sól, pieprz, 3 listki laurowe, 5 szt. ziela angielskiego, masło, mąka.
Pozostałe składniki: 5 dużych cebul, 2 łyżki masła, 20 dag sera gouda, groszek ptysiowy, sól do smaku
Przepis: rosół ugotować, jarzyny po ugotowaniu zmiksować, cebule pokroić w półkrążki i obsmażyć na maśle na półmiękko, dodać sól do smaku, do wywaru wsypać zmiksowane jarzyny i cebulę.  Rozetrzeć masło z mąką, podsmażyć na jasno złocisty kolor, następnie dodać zasmażkę do zupy, zupę, razem gotować około 15 min. Podawać z grzankami, pieczywem. Można rozcieńczyć czerwonym winem. Po nalaniu na talerze posypać nacią pietruszki posiekaną na drobno.

Cebulowa z grzankami z bagietki.

Przygotowanie: 25 minut. Gotowanie 20 minut. Porcja na 4 osoby. 5 duże cebule, 1/2 kostki masła, 3/4 L bulionu warzywnego z kostki, łyżka oleju, łyżka mąki, 16 kromek bagietki, 10 dag startego żółtego sera, np. ementalera, sól, pieprz, przyprawa do zup. Cebule obrać i pokroić w krążki. Połowę masła i olej podgrzać, zeszklić cebulę. Podsmażoną cebulę oprószyć mąką i jeszcze chwilę smażyć na małym ogniu. Wlać bulion, przyprawić szczyptą soli i pieprzu, gotować 20 minut. Kromki bagietki posmarować z obu stron pozostałym masłem, ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Posypać serem i zapiekać 5 minut w temperaturze 200C. Zupę rozlać do bulionówek, na wierzchu ułożyć gorące grzanki.  

Gdy jesteśmy przeziębieni, należy pić sam rosół gorący, do 4 szklanek dziennie.

           Rosół domowy.

Porcja rosołu dla 4-6 osób. Czas przygotowania, 2,5 godziny. Składniki: Makaron, 1 kurczak lub kura, 800 gram, 2 gołębie, 3,5 litra  wody filtrowanej, 4 cebule,  najlepsza do rosołu jest cebula przypalona nad ogniem, daje niepowtarzalny aromat. Cebule pokroić w plastry, przesmażyć, sól, pieprz, por, 4 pietruszki korzeń,  mała kapusta, 4 marchewki,  1 średni seler, 10 ziaren pieprzu, 5 ziaren ziela angielskiego.  Kurczaka i gołębie wymyć,  włożyć do garnka (najlepszy garnek jest ze stali nierdzewnej), dodać marchewkę, pietruszkę, kapustę, seler, pieprz i ziele angielskie,  gotować na bardzo małym ogniu, aż mięso będzie miękkie. Gdy gotuje się rosół, to należy ugotować makaron, nitki albo krajany, 4 jajeczny lub makaron domowy. Kurczaka, gołębie wyjąć. Rozłożyć makaron na talerzach, lub miskach. Podawać gorący rosół, posypać zieloną pietruszką, drobno posiekaną, 1 łyżka,  magii, sól, pieprz mielony, do smaku.   Wyjęte mięso, ułożyć porcje kury, gołębia na talerzach, obłożyć jarzynami i podawać z ziemniakami lub bułką.
Aby zaspokoić nasze pragnienie potrzeby jedzenia mięsa czerwonego, należy zjadać 10 dekagramów sera żółtego (najlepszy szwajcarski), należy jeść białe mięso, raki, ośmiornice, krewetki. Należy spożywać również dużo kasz ze sosem grzybowym, koperkowym, gulaszem. Musicie  uświadomić sobie, że jedząc mięso jecie trupa. UWAGA: Jedząc kury, kiełbasę, mięso, ryby wędzone, pomagamy rozwijać się robaka w naszych jelitach. Jesteśmy stworzeni żeby jeść wszystko surowe a nie gotowane, poprzez gotowanie warzyw tracimy najcenniejsze minerały i dlatego chorujemy. Proszę podpatrzeć dzikie zwierzęta one jedzą wszystko surowe i są zdrowe a my gotujemy i chorujemy.           

Barszczyk czerwony z uszkami. Składniki na 4 porcje. 1 kg buraków czerwonych, 20 dag suszonych grzybów, jabłko zielone, 4 ząbki czosnku, po kawałku pora i selera, 2 łyżki octu winnego, listek laurowy, sól, pieprz, przyprawa do zup. Uszka. 35 dag mąki, 2 jajka, cebula, 2 łyżki masła, szczypta soli, olej. Grzyby namoczyć, ugotować w wodzie z moczenia. Wywar przecedzić, grzyby odłożyć. Buraki umyć, cebulę i buraki pokroić w plastry. Jabłko i czosnek pokroić w kawałki. Por i seler oczyścić i umyć. Warzywa, 1/2 grzybów i jabłko zalać zimną wodą, wlać wywar z gotowania  grzybów, gotować 10 minut. Przyprawić sokiem z cytryny, octem, majerankiem, cukrem, solą i pieprzem. Barszcz odstawić w chłodne na 1 dzień i przecedzić. Uszka: resztę grzybów pokroić, przysmażyć na maśle z posiekaną cebulą, przyprawić do smaku. Mąkę i jaja i 1/2 szklanki wody letniej zagnieść ze szczyptą soli. Ciasto rozwałkować, pokroić w kawałki w kwadraty. Na każdym kwadracie ułożyć farsz, zlepić, zawinąć formując uszka. Ugotować w osolonej wodzie z dodatkiem oleju, odcedzić.                

Barszczyk czerwony z szynką. Składniki na 6 porcji. 1/2 kg czerwonych buraków, 1/2 kg szynki gotowanej, 4 marchewki, 4 pietruszki, 4 cebule, 2 główki selera, 2 łyżki startego chrzanu, cytryna, łyżka kminku, łyżka musztardy, 20 dag kwaśnej śmietany, 10 dag masła, 1/2 pęczka koperku, sól, pieprz, przypraw do zup. Sposób przyrządzenia:   1 l bulionu warzywnego z kostki. Buraki, marchewki, pietruszkę, seler, umyć i pokroić w słupki. Cebule obrać, pokroić w plastry. Masło stopić w rondlu, wrzucić cebulę i buraki, przesmażyć. Dodać chrzan, musztardę i kminek, zalać bulionem, przyprawiać do smaku solą i pieprzem, gotować 10-20 minut. Dodać marchewkę i seler, gotować kolejne 10 minut. Śmietanę przyprawić solą i pieprzem. Szynkę pokroić w kostkę i dodać do barszczu. Koperek opłukać i pokroić. Barszcz wlać do talerzy, podawać przybrany kleksem śmietany i posypać koprem. Do smaku dodawać cytrynę i przyprawy do zup .   

Czerwone Wino słodkie lub

pół słodkie leczy!

             
Zalecam lampkę wina do obiadu (dla osób dorosłych, co skończyły 21 lat) . Czerwone wino słodkie lub pół słodkie zawiera dużo polifenoli � substancji o dużej zdolności wymiatania wolnych rodników do obiadu poprawia spalanie tłuszczów i podnosi poziom "dobrego" cholesterolu. Dzięki zawartości flawonoidów i antyutleniaczy nie dopuszcza do stopniowego zamykania się naczyń wieńcowych. Czyli czerwone wino nie tylko chroni przed rakiem, ale także przed chorobami serca (100 ml wina z czerwonych winogron dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca aż o 40%). Polifenole chronią przed rozwojem miażdżycy, zapobiegają zawałom serca i udarom mózgu, zwalniają proces starzenia się, zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej, starczego zwyrodnienia plamki ocznej i zaćmy. A więc, pijmy do posiłków czerwone wino lub łykajmy kapsułki je zawierające. 

Prawdziwego blasku piwo nabiera po nalaniu do szklanego naczynia - szklanki, kufla bądź kielicha.

Wówczas światło wydobywa pełen bursztynowy kolor piwa, a na ściankach naczynia powstają słoneczne rozbłyski. Jeszcze tylko biała grzywa z piany i pełna rozkosz gotowa. Picie kufla piwa dziennie ma dla naszego organizmu (dla osób dorosłych, co skończyły 21 lat) ma lepsze skutki niż szklanka kawy. Sprawia, że ewentualne zatrucia pokarmowe mają lżejszy przebieg
Zmniejsza ryzyko chorób serca.
Łagodzi dolegliwości przy kamicy nerkowej i oczyszcza drogi moczowe
Ma właściwości uspokajające i lekko naenne. Stosowane w formie okładów nadaje cerze świeżość i znakomicie wygładza skórę, a włosy wypłukane wodą z dodatkiem piwa stają się puszyste i lśniące. Piwo, złocisty gazowany trunek. Przez te tysiące lat człowiek używał go nie tylko dla "piwnego humorku", ale i w celach religijnych oraz zdrowotnych. Od tysięcy lat jest to jeden z podstawowych "zdrowych" składników codziennej diety.  Warto czasami zamiast herbaty czy szkodliwszej kawy wypić właśnie, choć butelkę piwka 0,5L. Jest to bardzo wartościowy napój, jednak obowiązuje go zasada, „co za dużo to niezdrowo". Zawarty w nim alkohol jest szkodliwy, jeżeli jest spożywane w nadmiarze. Dlatego pijmy dla zdrowia i smaku, po piwku dziennie, a będziemy się cieszyć smakiem i złocistego napitku, i zdrowego życia.           
Składniki zawarte w piwie: spora ilość kalorii, składniki mineralne: potas, fosfor, magnez, wapń, sód( sód w minimalnych ilościach), witaminy B1 B2 PP. Litr tego trunku zawiera: 20% dziennej dawki witaminy B2, 35% witaminy B6. 64% witaminy PP. Porcja ta pokrywa też w: 20% zapotrzebowanie dorosłego mężczyzny na potas, 40% na fosfor, 50% na magnez.     
Kaloryczność piwa: 100 ml to od 43 kcal (jasne), 60 kcal (ciemne, dosładzane). Biorąc pod uwagę inne alkohole: 100 ml wina wytrawnego to 75 kcal. Słodkiego - 85 kcal. Wódki - 250 kcal.  Na co piwo pomaga? Jakie są jego walory zdrowotne? Piwo wraz z odpowiednią dietą i odpowiednim trybem życia (wysiłek fizyczny, ćwiczenia) zapobiega: chorobom serca, układu krążenia i cukrzycy. Piwo (głównie jasne) bardzo pobudza nasz żołądek do trawienia. Pomaga w strawieniu tłustych pokarmów (doskonałe picie do grilla). Piwo grzane nas rozgrzewa i poprawia nasze krążenie. Wzmaga nasz apetyt. Nieprawdą jest, że od piwa rośnie nam brzuch (mięsień piwny), ewentualnie odpowiada za to właśnie apetyt wywołany trunkiem. Dla jednych to plus, dla innych minus, w zależności od naszej tuszy. Piwo doskonale nadaje się do uzupełnienia diety przy wielu schorzeniach. Diety mogące być uzupełniane piwem to: bezsolna, niskobiałkowa. Dzięki braku tłuszczu i cholesterolu, piwo może być kalorycznym uzupełnieniem diet dla osób cierpiących na nadciśnienie czy nadmiar ciał tłuszczowych w krwi.
Witaminy z grupy B zawarte w piwie, obniżają napięcie mięśniowe, co pozwala odpocząć nerwom. Wypicie piwa sprzyja psychicznemu odpoczynkowi, za czym idzie doskonała skuteczność przy walce z zaburzeniami snu. Zawdzięczamy to składnikom zawartym w chmielu:, humulinie i lupulinie. Działanie piwa na nerki jest znane wszystkim niemalże jak data urodzin. Piwo wypłukuje z naszego organizmu szkodliwe substancje powstałe w wyniku procesu przemiany materii. Moczopędne właściwości piwa, powodują oczyszczenie naszego organizmu. Piwne walory odkryto też w kosmetyce. Już dawno temu nasze babcie wiedziały, że przepłukanie włosów piwem podczas mycia nada im blask i ułatwi rozczesywanie. Piwo dział doskonale na przetłuszczające się włosy, dzięki witaminie B przeciwdziałającej wydzielaniu się tłuszczu przez gruczoły łojowe. W kosmetyce wykorzystuje się także drożdże piwne w kombinacji z różnymi farmaceutycznymi środkami. Przeróżne maseczki i kremy z drożdżami (wykorzystywanymi także do produkcji piwa)  są doskonałe na walkę z trądzikiem. Wygładzają skórę i zapobiegają jej przetłuszczaniu.

Grzane piwo.

Składniki. 6 butelek jasnego piwa (ile osób tyle butelek piwa 0,5L), 10 dag cukru, 1 kawałek cynamonu (4 cm), 10 goździków, 2 łyżki skórki pomarańczowej smażonej w syropie. Sposób przyrządzania. Do rondelka wlać 1 butelkę piwa i dodać cukier, goździki, cynamon oraz skórkę pomarańczową. Gotować 5-7 min, a następnie przecedzić. Do gorącego płynu wlać pozostałe piwo, mocno zagrzać i zaraz podawać.

Pijemy herbatę a nie kawę.

Herbaty są używkami dzięki zawartemu w nich łagodnie pobudzającemu alkaloidowi ­ kofeinie.  Działa ona pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy, zwłaszcza korę mózgową ­ poprawia nastrój, zmniejsza senność i zmęczenie, polepsza koncentrację i zapamiętywanie, zwiększa zdolność do pracy. Działa rozkurczowo i moczopędnie, nasila też wydzielanie kwasu solnego w żołądku. Wzmacnia działanie leków przeciwbólowych i przyspiesza przemianę materii.
Herbata smakuje tylko wtedy, gdy jest bardzo gorąca lub też zimna jak lód - podawana jako herbata mrożona. Można ją pić bez jakichkolwiek dodatków. Jej aromat i ożywcze działanie odczuwa się najbardziej skutecznie wtedy, gdy napar sporządzimy z "czystej wody ze źródła górskiego". Bardziej jednak fascynujące będzie wprowadzenie urozmaicenia i tutaj można popuścić wodze naszej fantazji... Polifenole zawarte w herbacie działają jako przeciwutleniacze, zapobiegając zarówno nowotworom, jak i miażdżycy, chorobom serca oraz udarom mózgu. Łagodzą reakcje alergiczne, aktywują enzymy rozkładające szkodliwe związki i spowalniają wzrost nowotworów. Działają przeciwzapalnie i opóźniają rozkład witaminy C. Także korzystnie modyfikują skład flory bakteryjnej przewodu pokarmowego ­ na przykład zwalczają związaną z powstawaniem wrzodów żołądka bakterię Helicobacter pylori. Herbata powinna mieć aż 20 różnych korzystnych właściwości. Uważa się m.in., że herbata czyści krew, przezwycięża ciężkie sny, regeneruje mózg, pomaga przy zatwardzeniach, rozjaśnia wzrok, przepędza posępność, ożywia, wzmacnia odwagę, poprawia zdolności pamięciowe, stosowana jako okład (kompresy z herbaty od dawna stosowano w domowym leczeniu oparzenia słonecznego). Mocna herbata jest odtrutką w zatruciach m.in. metalami ciężkimi dzięki taninie, która je wiąże. Podaje się ją również w ostrym zatruciu alkoholem. Herbata zawiera łatwo przyswajalny mangan, a dzięki fluorowi wzmacnia zęby. Okłady z herbacianej esencji łagodzą stany zapalne spojówek. Odmianie ulung przypisuje się nawet działanie odchudzające.

Herbaty zielone - są to herbaty niefermentowane, które oprócz działania konsumenckiego posiadają szereg walorów profilaktyczno - leczniczych: Zapobiegają i hamują rozwój wielu nowotworów. Posiadają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Obniżają poziom cholesterolu. Przeciwdziałają stresom. Chronią przed zawałem serca. Hamują próchnicę. Korzystnie działają w przypadku nadciśnienia tętniczego. Oczyszczają organizm z toksyn. Mają wybitne właściwości przeciwwrzodowe. Chłodny napar z zielonej herbaty polecany jest do przemywania oczu przy zapaleniu spojówek oraz powiek. Polecane są osobą cierpiącym na nadkwaśność soku żołądkowego. Herbata zielona jest świetnym antyoksydantem.

JEDZĄC BURAKA I PIJĄC SOK Z CZERWONEGO BURAKA BĘDZIECIE ODMŁODZENI.
Sok z czerwonych buraków - porcja zdrowia dla ludzi w każdym wieku
Powinny go pić dzieci w okresie wzrostu, u których zaspokoi zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze, jak również osoby starsze, zagrożone niedoborem wapnia i osteoporozą. Nie powinny zapominać o nim kobiety w ciąży - pomoże, bowiem zniwelować ewentualne niedobory tak potrzebnego w tym okresie kwasu foliowego, a także panie w czasie menopauzy - wartościowe składniki soku złagodzą jej przebieg. Burak czerwony ma także zbawienne działanie na nasz układ krwionośny. Poprawia krążenie krwi, udrażnia żyły, a tym samym zapobiega powstawaniu zakrzepów. Okazuje się również pomocny przy zwalczaniu poważniejszych dolegliwości, takich jak anemia czy nadciśnienie tętnicze. W zimowym okresie, kiedy wydatnie spada odporność organizmu, zawarte w soku z czerwonych buraków substancje złagodzą przeziębienia i związane z nimi dolegliwości, takie jak uporczywy kaszel czy chrypka. To dzięki mocy, betainy, która przeciwdziała rozwojowi chorobotwórczych bakterii i wirusów, przyspieszając powrót do zdrowia. Niekwestionowane jest także antynowotworowe działanie buraków: zawarte w nim polifenole neutralizują wolne rodniki i pomagają w naturalny sposób zapobiegać tej groźnej cywilizacyjnej chorobie. Nieoceniona zasługa buraków to również przywracanie równowagi w układzie pokarmowym. Burak neutralizuje niekorzystne, kwasotwórcze działanie potraw mięsnych i deserów. Wypłukuje także z organizmu toksyczny kwas moczowy, którego nadmiar może prowadzić do artretyzmu. Ze względu na zawartość błonnika buraki znakomicie regulują przemianę materii, zaś betaina wspomaga pracę wątroby i nerek. Mogą być także doskonałym specyfikiem na skołatane nerwy: przywracają spokój, pogodę ducha, pomagają nam zapomnieć o stresie i nerwach. Czerwony burak to bardzo popularne warzywo, które przeżywa prawdziwy renesans. Jego walory zdrowotne w pełni to uzasadniają. Powinien gościć na naszych stołach jak najczęściej. Zawiera oprócz witaminy C i B1 wiele makro- i mikroelementów, jest w nim dużo wapnia, magnezu, sodu, potasu oraz dwa rzadkie metale: rubid i cez. Ten skład chemiczny buraka ma bardzo duże znaczenie w zwalczaniu nowotworów. Picie surowego soku z buraków jest wskazane dla wszystkich, bowiem ma on właściwości oczyszczające krew i pomagające w wyda­laniu kwasu moczowego z organizmu. Pobudza też krążenie i bardzo pomaga przy złej przemianie materii. Możemy sami się o tym przekonać, pijąc dwa razy dziennie przed posiłkami ok. pół szklanki soku rozcieńczonego zimną wodą. Z kolei dla osób cierpiących na nadciśnienie krwi poleca się picie surowego soku z buraków zmiesza­nego w proporcji pół na pół z miodem.
Zjadanie czerwonych buraków w postaci jarzynki ma działanie lecznicze w otyłości, przy zaparciach stolca, chorobach wątroby i nerek. Buraki pomagają też bardzo przy leczeniu anginy, grypy i wszelkich przeziębień. W przypadku tych chorób bardzo pomocny Jest sok ze świeżych warzyw, który przygotowujemy w proporcji: 2 części marchwi, 12 części buraków i część selera. Sok ten po zmieszaniu należy rozcieńczyć wodą w stosunku 1:1 i pić bardzo powoli. Z uwagi na swój skład chemiczny buraki są bardzo silnie zasadotwórcze. Dlatego dla osób zjadających dużo mięsa, ciasta, pieczywa o charakterze kwasotwórczym wręcz konieczne jest spożywanie bura­ków pod różną postacią po to, aby doprowadzić w organizmie do równowagi kwasowo - zasadowej, która jest warunkiem zdrowia. Czerwony barszczyk jest doskonałym środkiem na wszelkiego rodzaju „pieczenia w dołku”, „zgagi” i „kwasy”.